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妊娠中の方へ
「おなかに赤ちゃんがいます」のキーホルダーはカバンにつけていますか？
このキーホルダーに関して妊娠をしていない方からするとなぜ？？という意見があります。
素朴な疑問から批判まで様々です。
Q＆Aサイトで「おなかに赤ちゃんがいます」と検索すると出てきます。
なんと言われようと思われようと妊娠中の方はカバンにつけているほうがいいです。
私は妊娠してから意識が飛んで倒れてしまうことがありました。
学校の朝礼で突然倒れる生徒のような脳貧血でした。
大事には至りませんでしたが、もしずっと意識がないままだったら周囲に妊婦であることを自分で言うことができません。
非常時や災害時の時のためにおなかの赤ちゃんを守るために必要です。
ただ、妊婦に嫌がらせをする人がいるというのも聞いており、マークはカバンの内側にしておいたほうがいいのかなとも思います。
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妊娠5ヶ月はお腹があまり目立たないのですが、ウエストサイズは確実にきついです。
スカートは履けても、パンツ類はホックが閉まらないのです。
トップスをチュニックのような長め丈にして、パンツはファスナーだけ閉めます。
そのうちファスナーも上がらなくなるでしょう。
履き心地が良くないのでついにマタニティ用のボトムを買ってしまいました。
無印良品で2980円のキュロットです。
ウエストが幅の広いゴムでヨガウエアみたいです。
お腹と腰を冷えから防止できそうなので妊娠していない人でも良さそうな感じがします。
さっそく履いてますが、快適です。
お腹周りの締め付けがなくて冷えも気になりません。
丈は身長160cmの私でひざ上10cm位です。
お仕事されている方なんかは膝丈のキュロットが便利そうですね。
ロング丈。マタニティウエアではないですが、
ウエスト部分を折らずに履けば妊婦さんもOKです。
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妊娠5ヶ月目に入り、妊婦検診では体重測定が必須になってきました。
最近は妊娠中の芸能人が「体重が○○kg増えました」とブログに書いたものが
yahoo!ニュースでエンタメのトップになっていたりしています。
本人は体重測定して初めて見る数値に驚いているんでしょうね。
つわりから開放されて、食欲が増えている頃の妊婦さんはみんな妊娠中の体重管理について気になるかと思います。
臨月まできているのに体重が全く増えないと赤ちゃんが成長できなかったり、妊婦さん自身の体力が持たないです。
逆に増えすぎると産道に脂肪がついて出産が大変だったり、妊娠中毒症などこちらも負担がかかります。
適正な体重増加はBMIの数値で目安を調べることができます。
BMI＝(妊娠前の体重kg)÷(身長m×身長m)私の場合は妊娠前の体重が55kgで、身長160cmなので21〜22くらいです。
(55kg)÷(1.6m×1.6m)＝21.484375
それぞれ妊娠前のBMI数値によって最適な体重増加が変わります。
18以下の「やせ」→10〜12kg
18〜24の「標準」→7〜10kg
24以上の「太め」→5〜7kg
私は「標準」に当てはまるのですが、助産師さんから1週間に0.5kgまでの増加なら問題ないとの説明がありました。
毎日体重計に乗るようにすれば急激な増加は防げるとも言われました。
おすすめの体重計はこちらです。
自宅でも
マッキーノの体重計を使用してます。
A5サイズくらいで小さく、インテリアとしても可愛いです。
先日ロッテリアへ行きました。暑かったのでイチゴミルクシェーキを注文して飲んでいたのですが無性にポテトが食べたくなってしまいました。
危険！
シェーキは乳脂肪と糖分、ポテトは炭水化物と脂肪分と塩分…
単品でもカロリーあるのに両方揃うと確実に太ります。
余分三兄弟を制覇してしまいます。
DAKARAのCMで流れていた糖分・塩分・脂肪分のことです。
スタバのフラペチーノを飲んでいるときはポテトが欲しいなんて思わないので不思議です。
ソイ、ノンホイップオーダーです♪
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